Ekran Bağımlılığı ve Ruh Sağlığı Arasındaki Tehlikeli İlişki
Artan ekran süresi ve sosyal medya kullanımının ruh sağlığı üzerindeki etkilerine dair şaşırtıcı gerçekler. İşte ekranlar ve ruh sağlığı arasındaki ilişkinin detayları...
Ayda Beş Gününü Ekran Başında Kaybediyoruz
Talker Research tarafından gerçekleştirilen yeni bir araştırma, insanların dijital içeriklere ne kadar vakit harcadığını ortaya koydu. Araştırma sonuçlarına göre, ortalama bir birey yıllık üç tam gününü, gençler ise ayda beş gününü ekran başında geçiriyor. Bu durum, medya tüketimi ve zayıf ruh sağlığı arasında ciddi bir ilişki olduğunu gösteriyor.
Anket sonuçları, günlük ortalama altı saat medya tüketen bir kişinin, Z kuşağı için bu sürenin yedi saate çıktığını belirtiyor. Fakat daha önemlisi, ruh sağlığı kötü olduğunu belirten kişilerin %19'u, ayda en az 15 gününü medya tüketime ayırıyor.
Ekran Süresi, Suçluluk Hissi ve Stres
Bu aşırı kullanım, kullanıcılar arasında suçluluk ve stres gibi psikolojik sorunlara neden oluyor. Özellikle, medya tüketimi yüksek olan bireyler sıklıkla bu durumdan dolayı suçluluk duyduklarını ve stres yaşadıklarını ifade ediyorlar. Çalışma ayrıca, çok kötü ruh sağlığına sahip olduğunu belirten kişilerin %38'inin düzenli olarak TikTok kullanıcıları olduğunu da vurguluyor.
